MEDYTACJA ZAZEN (4 godziny)

Dla kogo?
Dla osób pełnoletnich, zainteresowanych pogłębianiem praktyki medytacji zen.
 

Gdzie to będzie?
W Krakowie, w „Studio Kolorów” (ul. J. Kraszewskiego 2/2). 
 

Kiedy?
12 kwietnia 2026 (niedziela),  godz. 10.00-14.00
 

Kto prowadzi?
Magdalena Ryszka-Kurczab i Tomasz Sienkiewicz (więcej informacji o nas tutaj)
 

Koszt?
80 zł (płatność na miejscu gotówką lub blikiem)

Dodatkowe informacje:

maty i poduszki są dostępne na miejscu
pamiętaj o wygodnym ubraniu

Plan zazen:

10.00 - 10.30    wprowadzenie do praktyki zen i herbata
10.30 - 10.55    zazen
10.55 - 11.05    chodzenie
11.05 - 11.30    zazen
11.30 - 11.40    chodzenie
11.40 - 12.05    zazen
12.05 - 12.30   przerwa / herbata w ciszy
12.30 - 12.55    zazen
12.55 - 13.05    chodzenie
13.05 - 13.30    zazen
13.30                  zakończenie w ciszy